Missatge escrit per Leo Babauta .
El seu primer pensament en mirar a aquest article serà, "Vaig a llegir això més endavant."Però no ho fan. Deixa que el desig de canviar a un pas de la nova tasca. Llegeix això ara.
Això et prendrà dos minuts.
Li estalviarà moltes hores.
He escrit el llibre per posar fi a la dilació, però des d'aleshores he vingut amb una tècnica molt simple per vèncer enemic favorit de tots. És molt fàcil, però com amb qualsevol cosa, pren una mica de pràctica.
Prova-ho ara:
Identificar el més important que has de fer avui.
Decideix fer només la primera part 'ella - només el primer minut, o fins a 30 segons d'ell.
Començar és l'única cosa al món que importa.
Aclarieix les distraccions. Apaga tot l'equip. Tanca tots els programes.
No només ha de ser vostè, i la seva tasca.
Seu aquí, i se centren en el començament. Si no ho fa tota la tasca, més que començar.
Pareu atenció a la seva ment, ja que comença a tenir insta a canviar a una altra tasca.
Vostè haurà de insta a revisar el correu electrònic o en Facebook o Twitter o el teu lloc web preferit. Vostè haurà de jugar un joc o fer una trucada o fer una altra tasca. Avís d'aquests impulsos.
Però no et moguis. Avís dels impulsos, però quedar-se quiet, i els va deixar passar. Insta a augmentar en intensitat, a continuació, passar, com una onada. Que cadascú passi.
Noteu també la ment tractant de justificar no fer la tasca.
També que aquests pensaments racionalització d'auto-passada.
Ara només has de prendre una petita acció per començar. Com un pas petit com sigui possible.
Comença, i la resta fluirà.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada